生活習慣の改善策

生活習慣の改善策

生活習慣の改善策

乱れた生活習慣を送っているからこそ、生活習慣病が発症したといえそうです。その点をしっかり観察して主たる要因を突き止め、そして対策を考えることが重要です。

中性脂肪が高い

生活習慣の改善策記事一覧

睡眠不足を解消

わたしは一時期パソコンにはまり、インターンネットなどに夢中になっていました。ついつい長く画面を見続けてしまいました。よく深夜2時3時まで及びますから、自ずと睡眠不足に陥りました。しかも、夕食を済ませてからの時間が長ければ、感触や夜食にも手が出てしまいます。やがて、寝不足で体がだるいと感じるようにもな...

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胃を小さくする

わたしは一時期パソコンにはまり、インターンネットなどに夢中になっていました。ついつい長く画面を見続けてしまいました。よく深夜2時3時まで及びますから、自ずと睡眠不足に陥りました。しかも、夕食を済ませてからの時間が長ければ、感触や夜食にも手が出てしまいます。やがて、寝不足で体がだるいと感じるようにもな...

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